Stres bisa datang dari mana saja baik masalah dari keluarga, pekerjaan, cinta bahkan sama tetangga.
Terkadang stres membuat kita lupa diri bahwa dunia ini indah jika dijalani dengan penuh optimis dan semangat.
Stres memang menyakitkan dapat membawa banyak dampak negatif bagi kesehatan.
Berikut cara mengatasi stres :
1. Dengar Musik
Musik memang unik ketika kita terbawa akan suasan lagu dan nadanya akan sedikit memberi ketenangan dihati maupun pikiran kita.
2. Membaca Buku
Membaca buku juga saat cocok untuk mengurangi dampak stres. Membaca buku-buku komik, novel, dan buku sejarah akan memberikan energi positif bagi tubuh kita. Karena kita akan dibawa ke dalam alur cerita yang ada didalam buku.
3. Menonton TV
Menonton TV adalah salah satu obat yang paling manjur untuk mengatasi stres terutama menonton film komedi akan membuat suasana hati akan lebih tenang.
4. Olahraga
Olahraga bersama teman juga akan sedikit mengurangi stres karena ditingkah kocaknya teman dan humorisnya teman terkadang dapat menghibur hati kita juga.
5. Travelling
Travelling melakukan perjalanan jauh untuk mengisi liburan adalah salah satu obat yang paling mujarab untuk mengatasi stres. Karena pikiran akan terbuka dan terasa lebih luas.
Demikin tips singkat untuk mengatasi stres dan semoga bermanfaat!